健全な精神は健全な肉体に宿ると言いますが、
vice versaです。
精神が健全なら体も元気。
心身ともに元気イキイキがいいに決まってます。
でも、バランスの良い栄養や適度な運動や睡眠で
体の健康を保つ努力はしやすいのですが、
心に栄養を与えるのって、おろそかになりがちじゃないですか?
というか、私はどんな栄養を与えたらいいのかわからず、
落ち込んだり、イライラしたり、
否定的なことばかり繰り返し頭をよぎって
自分自身が嫌いになったりしてました。
そんな私の内面の元気をサポートをしてくれるサプリ、
心強いパートナー発見です! 
4種類のアミノ酸配合のアミノ酸サプリメント
「ウエルネスパートナーリカバリー」です。
リカバリー。
その名の通り、心の元気回復をサポートしてくれるサプリです。
4種のアミノ酸が心に栄養を与えてくれます。
・フェニルアラニンはストレス軽減、モチベーション向上
・グルタミンは満足感、内側から回復
・トリプトファンはリラックス、快眠
・チロシンはエネルギッシュ
品質を保つアルミパッケージ。
スティック状で一回分を手軽に摂取できます。
手で簡単に開封できるので、携帯にもいいですね。
白い顆粒状です。
水か白湯に溶かして飲むのがいいみたい。
でも私はそのまま口に投入しちゃいました。
ラムネみたいにさっと口の中で溶けます。
グレープフルーツの皮の白い部分みたいな苦みがあります。
苦手な人は苦手かもしれないけど、私は後口がよくて好きでした。
食事1時間前、または食事2時間後、
空腹時にいただくのが効果的だそうです。
胃が空っぽの時のほうが吸収がいいんだと思います。
そういう点は漢方薬と一緒ですね。
より信頼度が高まりました。
2日間飲んでみて、プラセボ効果かもしれませんが、
心穏やかなのに、ヤル気に満ちて、
新しい事にもチャレンジしようと積極的に行動できてます。
インスタも始めばかりなのですが、
機械音痴な私はわからないことだらけで、
以前だったらイヤになって投げ出すところです。
でも今はリカバリーのおかげか、
わからない事を乗り越えるのが楽しくなってます。
今回このブログをはじめてみようという気持ちにしてくれた
きっかけでもあります。
前向きに、でもゆっくり焦らずに進めていこうと思ってます。
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