創作レシピ

おすすめFood

【オリゴのおかげ】夏野菜でピクルス。腸内環境整えて、おいしく免疫力アップ!

善玉菌のエサとなり、腸内のビフィズス菌を適正に増やして腸内環境を整え、おなかの調子を良好に保つ甘味料です。カロリーは砂糖の約半分♪くせのない自然な甘さのシロップタイプなので、ヨーグルト、飲み物、料理などに、砂糖の代わりに手軽に使えます。
パン

発芽の力でGABAアップのひよこ豆使用。元気出してガンバルゾーなプチパン

ひよこ豆は別名「ガンバルゾー」。発芽の力でGABA量をアップさせたひよこ豆を使ってパンを焼きました。ひよこ豆のほくほく感がおいしいです♪甘くないプチパンなので朝食にオススメです♪朝から食べれば、今日もガンバルゾーって元気チャージできますよ♪
パン

チャコールパウダー入り♪黒い炭パン 美味しく食べてデトックス!

食べる活性炭「チャコールパーティクル」を配合、デトックスできちゃう食パンです。チャコールパーテイクルのきめ細かい粒子には無数の凹凸があり、体内の余分な油分、汚れ、匂いを吸着して排出します。無味無臭なので、他の素材の味を損なわずに使えます。
パン

黒&白チョコde告白パン💛

ハイカカオとホワイトチョコをインした丸パンです。ビターなチョコとミルキーな甘さのホワイトチョコのハーモニーが絶妙です♪バレンタインに、黒白のチョコに想いを託して、告白してみてはいかがでしょうか?
パン

もちっとしっとり♪💛山芋100%ぷちパン

水も卵も使わずに、山芋100%で焼いたプチパンです(*^▽^*)♪もちっとしっとり♪ほのかな甘さがおいしいです。栄養たっぷり!元気のない時にパワーアップできますよ!
料理

Dear deer & beans 親愛なる鹿さま、おいしくいただきました♪

本日のメニューはジビエ料理。 野山を走る天然の鹿を使って、ポーク&ビーンズの鹿バージョンにしてみました♪ 鹿肉 鹿肉って栄養がすごいんです! 豊富なミネラルを含んでいます。 ナトリウ...
パン

タイガーブレッド風♪もっちり米粉豆腐プチぱん

パンが大好き♪太陽と月です。こんにちは♪ 元旦早々ですが、ふと思い立ち、家にあった材料で、グルテンフリーの米粉パンを作ってみました。改良の余地はありますが、覚書として記事にしときます。 思いがけず、表面にユニーク...
スイーツ

【腎臓病】レンジで簡単♪林檎のクラフティ 低たんぱくオヤツ 

レンジで簡単にできる林檎🍎のクラフティです。 健常人はもちろん、腎臓病の方にもお勧めの 林檎🍎を使ったオヤツです。 林檎はカリウムが高いイメージがありますが、 バナナと比較する...
料理

【腎臓病・ダイエット】じゅぁ~っと凍み蒟蒻カレー ハマります♪

腎臓病の方でも安心して食べれる 低たんぱく・低カリウムのカレーです。 蒟蒻使用なので食物繊維たっぷり、 低カロリーなので、ダイエット中の 方にもおすすめです。 凍み蒟蒻のじゅぁ~っとジューシーさと ぷりぷりこりこ...
スイーツ

甘~くほっこり♪南瓜の米糀粥

材料は南瓜と米糀だけ。 甘~くてほっこりする南瓜の米糀粥です。 【材料】南瓜1個、米糀300g 【作り方】 ①南瓜の種を取り除き、一口サイズにカットします。 (最初に丸のままレンジで5分くらい加熱すると切りやすいで...
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