栄養効果効能

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栄養効果効能

【医食同源】β-カロテンの効果効能

β-カロテンは様々な健康効果、美容効果が期待される優れた栄養素です。 その特徴、効果効能、多く含まれる食品、一緒に摂取すると効果的な栄養素などをご紹介します。
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【医食同源】ビタミンCの効果効能

ビタミンCは美容と健康に万能と言えるほどに数多くの効果効能が期待できる栄養です。それがゆえに必要性も高い栄養素と言えます。ビタミンCの効果効能、多く含まれる食品や一緒に食べると相乗効果がある食品などビタミンCに関する知識をご紹介します。
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【医食同源】DHAの効果効能

DHA(ドコサヘキサエン酸)は漠然と脳によいとか血液さらさら効果というイメージがあると思います。その特徴、効果効能、またEPAとの違いをご紹介します。脳の活性化、血液さらさら効果、血圧・コレステロール値改善など様々な効果が期待できます。
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