栄養効果効能

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【医食同源】β-カロテンの効果効能

β-カロテンは様々な健康効果、美容効果が期待される優れた栄養素です。 その特徴、効果効能、多く含まれる食品、一緒に摂取すると効果的な栄養素などをご紹介します。 特徴 β-カロテンは(ベータ)カロテン、(ベータ)カロチン、とも呼...
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【医食同源】ビタミンCの効果効能

ビタミンCは美容と健康に万能と言えるほどに 数多くの効果効能が期待される栄養です。 それがゆえに必要性も高い栄養素と言えます。 効果効能 免疫機能向上 コラーゲン生成促進、たるみやシワの改善 鉄の吸収を高める ...
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【医食同源】DHAの効果効能

DHA(ドコサヘキサエン酸)は漠然と脳によいとか血液さらさら効果というイメージがあると思います。その特徴、効果効能、またEPAとの違いなどをご紹介します。どのように健康に役立てられるかの参考になれば嬉しいです。
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