ツボ押し健康器具です。ゆらゆら揺れて押して凝りをほぐし、乗ってぐぃっと伸ばしてストレッチ♪座りっぱなしで凝り固まったお尻の筋肉をほぐす事で、リンパや血流の流れをよくし、ヒップアップや脚の筋肉バランスを整える効果が期待できます。電気代などランニングコストは一切不要、自分の好きなタイミングでいつでもコリをほぐせます。
一日中座りっぱなし、まるでお地蔵様のような生活の太陽と月です😢
こんにちは。
石の上にも3年といいますが、座りすぎると石像になっちゃうよー😱💦
お尻の筋肉が凝り固まり、血流が悪くなってる感じ😢
ケツだけに…😅
冗談言ってる場合じゃありません😑
血流が悪くなると、良くない事がいっぱい起こります。
- 冷えが悪化
- お通じが悪くなる
- 痔を悪化させる
- タレ尻になってスタイルが崩れる
ゆれてスッキリング
そこで使ってみたのが、こちら♪
「ゆれてスッキリング」💕
血行をよくし、筋肉の疲れやコリをほぐすツボ押し健康器具です♪
四角いドーム型のユニークな形をしています。
ピンクがかわいい💖
裏返すとこんな感じ👆
👆こちらは横からみた画像。
幅17.5・奥行11.5・高さ8(cm)です。
けっこう固く、頑丈な感じです。
ポリプロピレン素材です。
たった220gの軽さなのに、耐荷重は100kg♪
かなりの大男でも
しっかり支えてくれます👍
滑り止めマットもついてます。
つるつる滑りやすいフローリングでも安心して使えます♪
2WAYで使えます。
本当はそれ以上♪
ゆらゆら揺れて押して、凝りをほぐす♪
乗ってぐぃっと伸ばしてストレッチ♪
お尻の筋肉をほぐすだけでなく、腰、お腹、背中など、気になるパーツどこにでも使えます♪
揺らして押す
色んな使い方ができますが、まずは基本の使い方から♪
ゆれてスッキリングの丸いほうを下にして置き、お尻を乗せて、ゆらゆら♪
ゆれて、ほぐして、お尻スッキリエクササイズです♪
狙うのはココ！👇
お尻の左右上部のやや外側には、たくさんの筋肉がミルフィーユ状に重なっています。
座りっぱなしで凝り固まったお尻の筋肉をほぐすことで、リンパや血流の流れをよくし、ヒップアップや脚の筋肉バランスを整える効果が期待できます♪😍
ゆらゆら揺れて押して、凝りをほぐすたびに、イイコトいっぱいです！😍
では、実際にやってみます！
ゆれてスッキリングの丸いほうを下にして置き、お尻を乗せます。
そして、ゆらゆら～～♪
めちゃ簡単♪
そして、楽しい！😆
お尻なんて、意識しないとほぐせないパーツですよね。
これなら気軽に、テレビを見ながらでもゆらゆら～♪
ヒップアップできるし、ひょっとしたらウエストキュッも？！
ながら運動でナイスボディをゲットできるかも～～😆😁👍
止めて伸ばす
つぎにやってみたのは腰のばし。
ずっと前かがみな状態で座っているので、腰の筋肉も固まってます。
乗ってぐぃっと伸ばしてストレッチ♪
自重で強さを調整できるから、無理なく程よい力加減でコリをほぐせます👍
今度は丸い側を上にして置き、その上に腰を乗せます。
そして、ぐぃ～～っと背伸びします。
あいたたた😣💦
かなり凝り固まっているようで、固い素材が骨や筋肉に当たって、最初は痛いと感じました。
でも少しずつ慣れてきたのか、心地よいと感じるようになってきてます。
慣れるまではちょっと痛いと感じるかも。
でも自重で強さを調整できるから、無理なく程よい力加減でコリをほぐせます。
無理せず自分のペースでやりましょうね♪
カラダが固い夫も使っています。
背伸びのほうは、かなり痛いぞって泣いてました😅
夫は布団の上でゆらゆらするのが気に入ってます。
布団のクッション性が衝撃を受け止めてくれるので、痛くないそうです。
感想
たった10分の「ゆらゆら＆ぐい～」でリンパや血流をアップ♪
知らない間にヒップアップ、お尻や足の筋肉バランスを整えられるのがいいですよね♪
整体やジムに行かなくても、自分で好きなタイミングでいつでもコリをほぐせるのが気に入ってます！🥰👍
電気も不要、整体に通う交通費も不要♪
ランニングコストは一切不要なのも嬉しいです。
必要なのは自分の体重だけ😁😁
手軽で心地よい、ゆれてスッキリング健康習慣、続けていきたいと思ってます♪🥰👍
スッキリングシリーズには、首、肩、背中、腰用など色んなタイプがあるようです。
Amazonを始め、各ECサイトでも販売しているので、気になる方はチェックしてみてね♪
ツボ押し健康器具です。ゆらゆら揺れて押して凝りをほぐし、乗ってぐぃっと伸ばしてストレッチ♪座りっぱなしで凝り固まったお尻の筋肉をほぐす事で、リンパや血流の流れをよくし、ヒップアップや脚の筋肉バランスを整える効果が期待できます。電気代などランニングコストは一切不要、自分の好きなタイミングでいつでもコリをほぐせます。
コメント