足の動きをサポートする足踏み健康グッズです。両足を乗せて、ゆらゆら足踏みするだけ！テコの原理で負荷なく、左右バランスよく足を動かせます♪筋肉をほぐし血流やリンパの流れをよくすることで、体全体の健康に役立ちます。電気を使用しないのでコンセント要らずでどこでも使えます。ランニングコスト不要なのでコスパも抜群です。
あしふみ健幸ライフ 無垢木 溝入りタイプ 42cm【健康器具】【宅配便送料無料】 (6046497)
歩きは健康の要
87歳の母はテレビを見るのが趣味です📺
「テレビが友達」と言って、一日中テレビの前に座っています。
それでも毎日ウォーキングを欠かさない、元気なおばあちゃんです♪
ところが先日、股関節に痛みを覚え、整骨院に行きました。
片方の足が3cm縮んでいたそうです😱
歩きに変なクセがついていたため、徐々にずれてきたようです😢
足の長さをそろえる施術とリハビリの末、ようやくまた少しずつ歩けるようになりました。
でも、クセってなかなか治らないものですよね🤔
偏った歩き方に戻って、バランスを崩し、また歩けなくなるんじゃないかと心配です😰
足は第二の心臓：ポンプの役割
股関節周りにはリンパ、太い血管、神経などが集まっていて、栄養や酸素を供給したり、老廃物を押し流すなどの重要な役割を果たしています。
ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれ、下半身にたまりがちな老廃物などを押し流す、ポンプ的存在です。
ところが、母のように座っている時間が長いと、血流やリンパの流れが悪くなったり、神経を圧迫します。
ポンプの力が弱って、血栓、痛みやしびれなど、様々な悪影響が出てきます😱
歩かなくなると体全体が弱るので、すごく心配・・・😰
あしふみ健幸ライフ
そこで勧めてみたのが、コチラ♪
足の動きをサポートする足踏み健康グッズです。
座ったまま両足を乗せて、ゆらゆら足踏みするだけ！
テコの原理で自然に足が動き、負荷なく歩く力をサポートします😍
股関節や足の筋肉をほぐし、下半身の7割もの筋肉を無意識に動かせるそうですよ！😍
5分で1000回も足踏み運動ができるよ！
第二の心臓と言われるふくらはぎを動かすことで、足のポンプ運動が始まります。
そして無理なく快適に、体の隅々にまで血液(酸素と栄養)を送ることができます😆💕
腸や腰の筋肉もほぐし、整腸作用まで期待できます！
3d rendered medically accurate illustration of Female arteries
また、脳と足は神経でつながっています。
足を動かすことで、神経の伝達刺激になって、脳トレになるのもいいなと思いました🤣🤣🤣
ボケ防止にもよさそう♪
使ってみました
人生100年時代。
生きてる限りイキイキ元気な毎日を楽しみたいです。
そのためにも、歩き続ける体作りしたいです😖
さっそく使ってみました♪
商品紹介
商品は段ボール小箱に入って届きました。
箱の蓋を開けた瞬間 。.。:*・゜ 。.。:*・゜🌲
ふわっ～と天然の木の香りが、部屋いっぱいに広がりました💕
めっちゃいい香り！
癒される～～🥰
中に入っていたのは、上から見たら小型のスケートボードみたいな木製品です。
二段になっていて、下にもう一つ入っています。
2つの部品から構成されています。
こちらが土台となるパーツです。
プラスチックの芯？が取りつけられています。
底側には滑り止めのゴムが四隅についてます。
特許取得済み・意匠登録済みの焼き印も焼き付けられてますよ！
もう一つのパーツがこちら。
上から見たらスケートボードみたいだったけど、横からみたら底が曲線になってる舟型です。
上側両端には滑り止めの切込みが入れてあります。
底側には深い溝が作ってあります。
さきほどの土台の芯部分を、この溝にはめ込んで使います。
セット完了♪
舟底や揺りかごのような半円形の底なので、端に力を加えることで、ゆらゆら♪
バランスよく、揺らすことができます♪👍
わりと軽いですよ😊
なので、持ち運びもラクラク♪
電気不要だからコンセントの心配なし👍
場所を選ばずどこでも使えます。
ランニングコストゼロなのはポイント高いです😍
壊れない限り半永久的に使えます😆💖
地球にもお財布にも優しい💕
テレビを見ながら、本を読みながら・・・
ながら運動できるから、継続しやすいです😊
ちなみに、今回は溝入タイプをご紹介させていただいていますが、3タイプあります。
- 標準タイプ：溝なし。木の温もりを肌で感じられる
- 溝入タイプ：すべりにくい。土踏まずを刺激できる
- 溝入・計測器タイプ：回数時間・エネルギー消費量がわかる。90日間データ保存可。
お好みに合わせて選んでね😊
実践！
イスに腰かけて使います。
足の角度が90度くらい、椅子の端から膝の位置が10～15cmくらいの位置に来るように腰掛けます。
からだの正面にセットし、健幸ライフの中央に足を乗せます。
そのまま足を両端へずらします。
この時、小指が少しはみ出すくらいに足を広げるのがポイントです♪
そして後は上下にゆらゆらするだけ♪
足踏みの要領で動かします。
しっかり深く踏み込むのが、もうひとつのポイントです👍
ではやってみますよ～～😆
上の動画では靴下を履いていますが、素足でしても心地いいです👍
滑らかな肌あたりで、木の優しい温もりを感じます🥰
一つ一つ、手作業で研磨作業しているそうですよ😍
木の温もりだけじゃなく、
人の温もりも感じるよ😂💕
両端に切り込みがあるので、滑りにくいです👍
感想
足は端っこにはおいてないし、まだ踏み込みが深くない感じもしますが、最初から無理は禁物♪
自分のペースでできるのがいいですよね♪
とにかくラクチン！
テコの原理で自然に足が動くので、無意識に運動できてます😆
左右バランスよく動かせるのもいいなと思いました。
母のように変なクセを矯正するのにも、ぴったりだと思います😊👍
足踏み運動することで、太ももはもちろん、自然に腕まで動きます😁
足だけの運動機器のようですが、全身運動になると思いました！😀
楽な動き、ラクな力で、無理なく、バランスよく♪
歩く力が衰えないよう、続けて運動していきたいと思ってます🥰
足の動きをサポートする足踏み健康グッズです。両足を乗せて、ゆらゆら足踏みするだけ！テコの原理で負荷なく、左右バランスよく足を動かせます♪筋肉をほぐし血流やリンパの流れをよくすることで、体全体の健康に役立ちます。電気を使用しないのでコンセント要らずでどこでも使えます。ランニングコスト不要なのでコスパも抜群です。
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