安眠サポート枕シート♪プルトン・セロトニンα

枕に敷いて寝るだけで安眠をサポートしてくれる枕シートのご紹介です。
睡眠の質を改善し、ぐっすり眠ってすっきり起き、
しいては生活の質を変えてくれる商品だと思います。

安眠の仕組み

まず睡眠の仕組みを学んでみましょう。
頭の悪い私でも理解できるよう簡単にまとめてみました。

人がぐっすり眠るのにメラトニン（別名・睡眠ホルモン）が必要です。
メラトニンを作るにはセロトニン（別名・幸せホルモン）が必要です。
でもストレスや悩みが強かったり疲労がたまるとセロトニンは作れません。
すると
セロトニン作れない→メラトニンが作れない→眠れない→疲労がたまる→
セロトニンが作れない→メラトニンが。。。。という悪循環に陥るのです。

プルトン・セロトニンαの安眠への仕組み

今回ご紹介する「プルトン・セロトニンα」は枕に敷いて寝るだけでよく眠れるというのです。
いったいどういう仕組みで良い睡眠にどう役立っているのでしょうか。

「プルトン・セロトニンα」の素材が幸せホルモンのセロトニンの分泌を促進するそうです。

ということは幸せホルモンのセロトニンの分泌が促進される。
それによって睡眠ホルモンのメラトニンの分泌が促進される。
そしてよく眠れる→疲労が取れる→セロトニンが作れる→メラトニンが作れる→
よく眠れる→疲労が取れる→セロトニンが。。。
という先程の悪循環の逆、良い循環に入れるわけですね！

具体的に実物を見ていきましょう。

どっかのブランド品かと思うような高級感あふれる外観です。
表面はビニールっぽい素材です。

ぺたぺた張り付くような感じはなく、通気性よくさらっとした触り心地です。

裏は、説明しにくいですが、段ボールの断面みたいな立体構造になってます。
空気をしっかり抱き、また湿気を解放するという感じの構造です。

プルトン・セロトニンαの生地には天然鉱石で構成された素材がプリントされているそうです。
安眠を促進するキーポイント素材です。

これらの鉱石は単体では働かないけど、一緒になると共鳴しあって
「テラヘルツ波」「遠赤外線」「マイナスイオン」を発生するそうです。

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脳を刺激して、幸せホルモン・セロトニンの分泌を促進

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セロトニンが睡眠ホルモン・メラトニンの分泌を促進

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よく眠れる！！

といった好循環に変えてくれるわけですね！

岡山理科大学石井名誉教授監修のプルトン・セロトニンαを使用した睡眠実験で
深眠度が20%UPしたという実験結果がでているそうです。

ノンレム睡眠時間は10%上昇するだけでもすごいことだそうで、
20%の上昇というのはあまり例がないそうです。

これだけ睡眠の質が変われば、起きている間の生活の質、
しいては人生まで変わりそうですね。

こんな人におすすめ

ストレスや疲労がセロトニンの分泌を阻害しているので、
そういったお悩みを持っている方はメラトニンが生成しにくく
眠れない日々に苦しんでいると思います。

例えば、仕事や受験でストレスを抱えている人。
一時的なら人は本来自分で回復する力を持っていますが、
こういった状況が長く続くと睡眠障害の悪いサイクルにはまります。

また認知症やうつはセロトニンの分泌がうまくいってないことが一つの要因でもあります。

深く眠ることで脳の疲労物質を排除し、幸せを与えてくれるセロトニンをしっかり分泌すれば、精神的身体的に元気回復につながると思います。

プルトン・セロトニンαはその一助になるのではないでしょうか。

使い方

説明も何もいらないですね。
枕の上に敷いて寝るだけです。

直接頭がつくので、汚れも気になります。
枕カバーの中に入れたり、間に一枚布を敷いて使用してよいのか？
またその場合効果はなくなる？もしくは低下するのか？といった疑問もでてきました。

そこでメーカーさんに問い合わせてみました。

「効果の方は表面の黒い部分を直接、頭や皮膚につける方が高いのですが、
タオルを敷いたり、枕カバーの中に入れて使用されても効果はありますのでご安心ください。
たまに敏感な方にはそのような使用法をおすすめしております。」

とのことでした。

メンテナンス

洗濯はやはり必要です。

我が家は朝シャン派なので汚れたままの頭を直接シートに乗せることになります。
抗菌だけどやはり臭くなってきます(^^;)。

こちらもメーカーさんからお返事で

「汚れについてですすが
表の黒い部分（鉱物がペーストされております）は抗菌となっておりますが、
裏面の生地の部分は汚れがつくことがございます。
なお、汚れが気になった場合は、洗剤は使わず、ぬるま湯で軽くもみ洗いを推奨しております。」

とのことでした。

遅かりし。洗濯機で他の洗濯物と一緒に洗っちゃいました。
タオルに挟んで丸めてネットに入れ型崩れを防いでます。

乾きは早いです。でも、洗い替えのため2枚買いました。

使い心地は？

夫は眠りが浅いです。眠っても眠っても、眠り足らないようで、
朝はゾンビが墓から這い出してくるようにぐったりし状態で起きだしてきます。

なんとかしてあげたいと思っていたところに「プルトン・セロトニンα」に出会い、
そんな夫の救いになればと即購入しました。

ひんやりしてすごく心地いいそうです。

「頭寒足熱」といいますが、頭を心地よい冷たさで冷やしてくれて
体から下は布団でぽかぽか状態なので、それだけでもぐっすり眠れるようです。

最近は寝付きがいいようで、私もほっとしています。

より使いやすい工夫

ただ難点もありました。枕よりちょっと細めの帯状で、
使用しているとずれるので気になって何度も元の位置に戻さなければいけません。

それが原因で睡眠を邪魔されては困るので、改善を加えてみました。

ゴムバンドを縫い付けました。

これでずれることなくぐっすりです♪

睡眠って本当大事です。
人生の1/3は寝ているのですから、その時間を良質なものにし、
残りの起きてる時間をもっと活力あるものに変えたいです。

「プルトン・セロトニンα」が私たちの安眠をサポートし、
生活、しいては人生そのものを変えてくれるかもと大いに期待しています。